„RUSZAĆ SIĘ KAŻDY MOŻE, TROCHĘ LEPIEJ LUB TROCHĘ GORZEJ”

Hala Krajna Arena to nie tylko miejsce, gdzie można trenować piłkę nożną, siatkówkę, czy też wysłać swoje dziecko na zajęcia ruchowe.
Również dorośli mogą korzystać z naszych obiektów. Jeżeli jesteś w dobrej kondycji możesz spróbować swoich sił na aerobiku, czy zumbie. Jeżeli wolisz coś spokojniejszego, zajęcia „Aktywni 40+” są w sam raz dla Ciebie! Prowadzone są o umiarkowanej intensywności fizycznej. Może brać w nich udział każdy, bez względu na wiek, płeć, stopień wytrenowania, czy przebyte choroby. Zajęcia odbywają się w miłej atmosferze przy muzyce.

Pamiętajcie, że najważniejszym czynnikiem hamującym proces starzenia jest aktywność ruchowa!! Regularna aktywność fizyczna jest wskazana u osób w każdym wieku, szczególnie tych starszych. Dobór ćwiczeń jest w ogromnym stopniu indywidualny, jednak zaleca się głównie ćwiczenia wytrzymałościowe, siłowe oraz rozciągające.

Chcesz przestać leżeć ciągle na kanapie i zacząć aktywny tryb życia? Przyjdź do nas! Być może dzięki nam Państwa jesień życia będzie miała kolor lata!!
Zapraszamy w każdą środę od godz. 18.00 do 19.00 na salę fitness!

To nie wstyd być starszym i korzystać z obiektu Krajna Arena! To my mamy zaszczyt Państwa gościć w swoich progach. Zapraszamy !!