Specjalnie dla Państwa poszerzamy swoją ofertę o kolejne urządzenia treningowe takie jak wioślarz, rowerki magnetyczne oraz orbitrek. Zapraszamy do skorzystania z siłowni, która znajduje się w obiekcie Centrum Sportu i Rekreacji. Dla tych, którzy nie mieli jeszcze okazji nas odwiedzić, podstawowe informację o siłowni znajdziecie Państwo na naszej stronie. 

Wioślarz to nie tylko sprzęt do kształtowania mięśni rąk i nóg. Z jego pomocą można pozbyć się niechcianej oponki z brzucha czy nadmiaru tkanki tłuszczowej z okolic klatki piersiowej i pośladków oraz wzmocnić mięśnie grzbietu. Oto kilka wskazówek odnośnie tego, jak prawidłowo ćwiczyć na wioślarzu, aby zyskać smukłą sylwetkę i dobrą kondycję.

Po wpięciu się w pedały wioślarza, należy wyprostować tułów, zgiąć nogi w kolanach, natomiast wyprostować ręce w łokciach. Ruch odbywa się poprzez odepchnięcie się na siodełku w tył (nogi proste, ręce zginają się w łokciach) z równoczesnym dociągnięciem wiosła (w formie linki zakończonej drążkiem) jak najbliżej klatki piersiowej lub odchylenie ramion maksymalnie w tył (w przypadku ramion wioślarskich). W trakcie dojazdu tułów musi być lekko pochylony w przód. Odpychanie należy wykonywać w szybkim tempie, natomiast przyciąganie – wolnym. Ważne jest, aby nadgarstki były ułożone „na płasko”, czyli cała wewnętrzna powierzchnia dłoni musi być skierowana do podłoża. W trakcie ćwiczeń należy pamiętać o napięciu mięśni brzucha i unikaniu nadmiernego odchylania się w tył. Po zakończeniu treningu na wioślarzu należy zadbać o przywrócenie pracy serca do spokojnego tempa oraz rozciągnięcie mięśni poprzez stretching.

Trenażer wioślarski to ogólnorozwojowe, a przez to jedno z najefektywniejszych urządzeń do treningu aerobowego. Jest doskonałą propozycją zarówno dla amatorów treningu wzmacniającego, jak również wytrzymałościowego oraz dla wszystkich marzących o pozbyciu się zbędnych kilogramów, czy cellulitu, dla pragnących wysmuklić sylwetkę, udoskonalić koordynację ruchową, wzmocnić stawy, mięśnie i kręgosłup.

Rowerek magnetyczny. Jazda na rowerze treningowym jest formą ćwiczeń niezwykle korzystną dla zdrowia (zwłaszcza dla stawów). Zakres wykonywanych ćwiczeń jest bardzo duży, dzięki czemu z treningu na rowerze może korzystać niemal każdy, niezależnie od kondycji czy wieku. Rower treningowy pozwala na przeprowadzenie treningu niezależnie od panującej pogody, także eliminuje wszelkie wymówki i zmusza do pozytywnego działania. Innymi zaletami treningu na rowerku są:

- większa siła i elastyczność mięśni – szczególnie rzeźbione są mięśnie nóg i pośladków
- poprawa krążenia i pracy serca
- obniżenie tętna spoczynkowego serca
- zwiększa się objętość płuc i wydolność tlenowa, tkanki są lepiej dotlenione
- wzmocnienie systemu immunologicznego, organizm staje się mniej podatny na choroby
- poprawa ruchomości stawów
- wzmocnienie kości (zwiększa się ich gęstość, co zapobiega osteoporozie)
- znaczna redukcja tkanki tłuszczowej – jeden trening pozwala spalić nawet 800 kcal
- lepsze samopoczucie, redukcja stresu (podczas wysiłku fizycznego organizm produkuje endorfiny, zwane hormonami szczęścia)

Regularne treningi sprawiają, ze wzmacniają się chrząstki stawowe (przez co ciało staje się mniej podatne na kontuzje i urazy – dlatego rower treningowy jest używany podczas rehabilitacji).

G3 Pro od BH Fitness to stabilny i mocny rower do indoor cyclingu; to doskonałe wykonanie, które przełoży się na komfort treningu i jego skuteczność oraz bezawaryjność. Koło zamachowe o wadze 18 kg oraz bezstopniowa regulacja oporu umożliwia  wykonanie ćwiczeń płynnie i z precyzyjnie dobranym oporem dla jeszcze lepszych i szybszych efektów. Mocna rama ze stali to stabilność, a regulowane siodełko i triathlonowa kierownica pozwalają przyjąć idealną pozycję. Nic tylko wsiąść i jechać po zdrowie! 

Orbitrek

Rower eliptyczny BH Fitness dedykowany do regularnych treningów domowych. Większa długość kroku i niewielki rozstaw płóz imitują maksymalne zbliżony do naturalnego ruch. Masywna konstrukcja zapewnia stabilność i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń, a wielofunkcyjny komputer stanowi wsparcie w osiąganiu założonych celów treningowych dla użytkownika.

Magnetyczny system oporu zapewnia płynną pracę orbitreka. Elektroniczna regulacja oporu ułatwia precyzyjne dopasowanie do poziomu zaawansowania osoby ćwiczącej i intensywności treningu.

Zaawansowany komputer jest łatwy i intuicyjny w obsłudze. Zróżnicowane funkcje pozwalają monitorować poziom tętna, przebyty dystans, spalone kalorie i czas ćwiczeń. Ponadto programy komputera (w tym np. 4 sterowane pulsem HRC) otwierają nowe możliwości treningowe. Ich różnorodność urozmaica ćwiczenia i sprawia, że są dużo skuteczniejsze.