W zdrowym ciele - zdrowe nawyki prozdrowotne. Dnia 29.10.2015 roku w lasku miejskim, na PZU Trasie Zdrowia, zorganizowana grupa kobiet ćwiczy popularną dyscyplinę sportu, wieku dojrzałego - nordic walking. Wszystko dookoła pomaga w realizowaniu zorganizowanych treningów, tj.: ładna pogoda, systematyczna praca trenujących NW i pozytywne nastawienie do życia. Każde urządzenie na trasie przećwiczone i w pełni wykorzystane do swoich indywidualnych możliwości.

Pokonywanie własnych słabości, bicie rekordów życiowych, to renoma ćwiczących. Widoczne postępy w chodzeniu NW, wzrastająca z treningu na trening siła i gibkość, buduje pewność siebie i zachęca do systematycznej i ciężkiej, lecz przyjemnej pracy. Będzie coraz lżej, łatwiej i szybciej. Małymi krokami dojdziemy do wielkiego finału: podniesiona jakość codziennego życia.

Podpór na poręczach i wahadło nogami w przód, tył i na boki.

Ćwiczenia rozciągające mięśnie.

Idziemy dalej do kolejne stacji treningowej doskonaląc technikę nordic walking.

Autor: Anna Wenda

Galeria zdjęć >>> do zobaczenia