Prawie w każdą środę, w Lasku Miejskim, odbywają się zajęcia ruchowe ORCHIDEI. Coraz ciemniej, zimniej, mniej słońca, a One trenują nordic walking. Przed każdym treningiem obowiązkowa rozgrzewka, długi marsz z zachowaniem prawidłowej techniki nordic walking. Na koniec treningu rozciąganie rozgrzanych mięśni. Optymistyczne nastawienie do życia, aktywność społeczna i fizyczna, pomagają oderwać się od codzienności. Każde spotkanie na Trasie, to "naładowanie baterii" pozytywną energią na kolejny dzień.

Ćwiczenia rozciągające na koniec zajęć.

Autor: Anna Wenda