Dnia 03.12.2015 roku odbył się kolejny, przedostatni dla UTW w sezonie jesień - zima, trening nordic walking na PZU Trasie Zdrowia. Późna jesień nie sprzyja frekwencji na zajęciach. Uczestniczki treningów są mocno zaangażowane w pracę nad swoją kondycją. Ćwiczą na wszystkich stacjach treningowych Trasy. Potem intensywny marsz z kijkami. Ostatnio dwie pętle po lesie, potem rozciąganie i ćwiczenia relaksujące eksploatowane mięśnie. Następny trening  w czwartek o 12.15. Spotkanie na parkingu przy ul. Chojnickiej, obok hurtowni Hydraulik. Zapraszam. Instruktor nordic walking: Anna Wenda.

 Ulubione, z widokiem na Jezioro Sępoleńskie, miejsce na rozciąganie mięśni.

 Kształtowanie równowagi na zygzaku w zaciszu drzew.

Wielkimi krokami do  wyższej sprawności fizycznej.

Ładne ćwiczenie na wzmocnienie obręczy barkowej i ramion.

Autor: Anna Wenda

 Galeria zdjęć >>>